O zimie mówi się trochę jak o niezwykle urodziwej kobiecie z trudnym charakterem. Brzmi to mniej więcej tak: „Zima jest piękna na zdjęciach, a trudna na co dzień”. Coś w tym jest, prawda? Oczywiście to tylko powiedzenie, lecz prawda jest taka, że do zimy trzeba odpowiednio podchodzić. Przede wszystkim nie możemy jej winić za to jaka jest, lecz po prostu taką ją akceptować i żyć z nią w zgodzie. Jak zadbać o siebie zimą? O tym dowiesz się z artykułu.
Zimowy ruch na zewnątrz
Nie jesteś niedźwiedziem, aby przespać tę porę roku, a aktywność na świeżym powietrzu tylko wzmocni twoje ciało. Zima nie musi kojarzyć wyłącznie z siedzeniem w domu z kubkiem herbaty i książką. Nie musisz porzucać spacerów czy też biegania, nawet, gdy temperatura nie rozpieszcza. Wystarczy się odpowiednio ubrać. Może to truizm, ale często o tym zapominamy poddając się zimie bez walki. A przecież wystarczy sprawić sobie odpowiednią odzież termoaktywną (do biegania) lub odpowiedniej grubości rajstopy (na spacery). I to prowadzi nas do kolejnego akapitu.
Moda na zimę
Panowie niech zamieniają opony w samochodzie (na zimowe), a Panie niech zajmą się zmianą garderoby (na zimową). Bo przecież zima wcale nie musi oznaczać tego, że nie możemy ubierać się modnie i pięknie wyglądać. Już sama czapka może być naszym wyróżnikiem. To nie musi być coś nudnego, może nas ponieść fantazja w kwestii kolorów. Tuż niżej może pojawić się szal, który nie tylko chroni nasze gardło, ale i nas ozdabia. Nie będziemy się też rozpisywać o swetrach, futrach, kurtkach czy butach, bo to już naprawdę spore pole do popisu dla modnych pań. Możemy natomiast polecić rajstopy Gatta z serii „Winter”. Są znacznie cieplejsze niż klasyczne propozycje marki Gatta, lecz równie dobrze podkreślają piękno kobiecych nóg.
Na przykład takie rajstopy damskie Satti Matti, idealnie dopasują się do różnych stylizacji zimowych, niezależnie od tego czy ubierzesz czółenka, kozaki czy botki. Zarówno rajtuzy Satti Matti, jak i Rosalia od Gatta, można zamówić w trójpaku – aby nogi prezentowały się pięknie przy każdej pogodzie. Pamiętajcie, że w kwestii rajstop, ich grubość wyraża się liczbą DEN (skrót od „denier”) – im więcej DEN tym większa jest liczba danych włókien w rajstopach i będzie ci cieplej (np. 120 DEN to opcja na mrozy, 40-50 to bardziej jesień). A całościowy wniosek w temacie damska odzież na zimę? Im więcej ubrań masz na sobie tym większe pole manewru i modowa zabawa.
Wytchnienie w domu
Zachęcamy do aktywności na zewnątrz, jak i do zwykłych ćwiczeń w domu. Jednak zimą też warto po prostu sobie odpocząć, zrelaksować się i zrobić sobie domowe spa. O swoje ciało trzeba też przecież zadbać kosmetykami. Przez mrozy, nasze usta często bywają spierzchnięte. Tu może pomóc regeneracyjny peeling do ust, który delikatnie złuszczy zrogowaciałe komórki naskórka i odświeża oraz wygląda skórę ust. Pobudza też ich regenerację. To ostatnie warto zapewnić zresztą innym częściom ciała. Przydatne może być regeneracyjne serum do włosów, do paznokci, do rąk, oraz do stóp i do pięt. Trochę tego jest jak widać, ale to tylko oznacza więcej możliwości dbania o swoje ciało.
Dieta na zdrowie!
Owszem, aktywność i ćwiczenia pomagają dbać o zdrowie, ale ważna jest też dieta i naturalne wzmocnienie odporności poprzez sięganie np. po czystek, owoc bzu czarnego, Rutinoscorbin i oczywiście tę uniwersalną witaminę C. Warto zwrócić uwagę na samą dietę. Czy jemy odpowiednie rzeczy? Czy w odpowiedniej ilości i odstępach czasowych? Postarajmy się oczywiście jeść regularnie (lepiej mniej, ale częściej). Kasza, ziemniaki i tego typu produkty mają w sobie dużo przydatnych dla nas węglowodanów, a niezbędne nam białko znajdziemy w jajkach, rybach i chudym mięsie. Nie zaniedbujmy się też w temacie spożywania warzyw, owoców i kiszonek, aby zapewniać ciału kolejne grupy witamin. Zamiast cukru, do herbaty dodawaj miód, który nie tylko pysznie smakuje, ale i zabija wszelkie zarazki (o infekcje gardła zimą nietrudno). Wiele różnorodnych, polskich produktów spożywczych znajdziesz na naszej stronie, w tej sekcji (kliknij, aby przejść).
Żyj z zimą w zgodzie
Zatem, jak widać, z zimą trzeba się „dogadać”. Akceptujmy ją taką jaka jest i cieszmy się nie tylko jej pięknem wizualnym, ale też i własnym zdrowiem. Te samo o siebie nie zadba, musimy je pomóc.
