WITAMINA C – posiada działanie przeciwnowotworowe, bakteriobójcze, a na dodatek wpływa na odporność organizmu. Dziennie potrzebujesz ok 70mg kwasu askrobinowego. Ale jeśli jesteś osłabiona i brakuje ci energii, sięgaj jak najczęściej po jej naturalne źródła.
Które produkty spożywcze zawierają największą ilość witaminy C. Na pierwszym miejscu należy wymienić czarną porzeczkę, a tuż za nią paprykę czerwoną. także brukselka, kalafior, szpinak, papryka zielona, oraz owoce, tj. truskawki, kiwi, pomarańcze, poziomki.
Polecamy również ziołowe herbatki z dzikiej róży i swieżo wyciskane soki z cytrusów.
